Corsi di Formazione Functional Training School Toscana

Functional Training School, le date!

Finalmente il programma dei corsi di formazione targati FTS Functional Training School che terrò nel primo semestre del 2016!

Per tutti gli amici toscani, un nuovo ciclo di appuntamenti per portare il proprio livello di professionalità ancora più in alto!

Perchè scegliere i corsi FTS?

Se hai già provato un corso FTS, allora salta questo punto perchè saprai già di cosa stiamo parlando, corsi di formazione Top, massima professionalità, metodo immediatamente applicabile senza fronzoli!

Ma se non hai ancora partecipato ad un corso allora LEGGI ATTENTAMENTE questa parte.

Ci sono almeno 5 buoni motivi per scegliere i corsi di formazione FTS, te li spiego brevemente:

1) La teoria è completa ma senza dispersioni su cose inutile.
Per esempio, finalmente una definizione chiara di “Allenamento Funzionale”!
Per esempio, ti insegnerò un metodo di lavoro logico che ti permetterà di lavorare da subito con ogni tipo di cliente, dal sedentario all’atleta.

La pratica sarà minuziosa, con attenzione al dettaglio, uscirai da questo corso e saprai DAVVERO fare quello che ti avrò insegnato, e saprai come e dove applicarlo.

2) Imparerai ad usare in modo professionale, attrezzi quali i Kettlebell, TRX, Rubber Band, Mad Ball, SandBag e vedremo in quali contesti è opportuno lavore con questi  strumenti.

3) Imparerai una nuova chiave di lettura del corpo, che ti permetterà di capire da dove nasce un dolore e come intervenire per risolvere questo problema, su qualsiasi tipo di cliente.

4) Quello che imparerai potrai metterlo in pratica subito, avendo DA SUBITO una marcia in più rispetto alla concorrenza.
Migliorerai il tuo approccio lavorativo sia nel settore fitness che in quello sportivo.

5) Saprai districarti nel mare di false informazioni che circolano riguardo all’allenamento funzionale e al kettlebell

Quando avrai provato un corso di formazione FTS lascerai perdere tutto il resto e continuerai su questa strada.

Programma dei corsi

ALLENAMENTO FUNZIONALE

ALLENAMENTO FUNZIONALE 1° LIVELLO

Circuit training progressivo: pratica e struttura

Concetto di allenamento funzionale

Principio dell’azione-funzione

Sistemi articolari principali

Errori più comuni in palestra

Esercizi propedeutici

Body weight: esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Boot camp: pratica e struttura.

Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Medicine Ball; esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Applicazioni teoriche e pratiche dell’allenamento funzionale in palestra e in sala pesi

ALLENAMENTO FUNZIONALE 2° LIVELLO

Wave  Circuit training

Ripasso concetti dell’allenamento funzionale e nuova chiave di lettura del corpo, dei dolori, degli infortuni e degli interventi correttivi

Kettlebell training: presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Rubber band; presentazione, esercizi propedeutici, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori. Postura.

Boot camp con attrezzi: pratica, teoria e skills

Suspension Training; presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori. Mini-class pratica.

KETTLEBELL TRAINING

1° LIVELLO BASIC

Presentazione

Breve storia del kettlebell training

Tipologie di esercizi

Esercizi Propedeutici

Posizioni intermedie e tecniche di presa

Swing a due mani

Swing a 1 mano

Push press

Squat overhead

Jerk

Windmill

Clean

Clean & press / long cycle

ESAME

2° LIVELLO: ADVANCED

Presentazione

Tecniche di kettlebell training e tecniche di gara.

Double swing

Double jerk

Double clean

Double squat overhead

Double double clean & press/long cycle

Double windmill

Turkish get up

Get up press

ESAME

Tra le date troverete anche l’appuntamento dedicato al corso di formazione Postural School Basic, il corso per diventare Istruttore di Posturale.
Avrò il piacere di ospitare nella mia struttura questo corso della Functional Training School, tenuto dai due docenti Katia Vaccari e Giovanni Ciaramella.

Alcune info sul corso:

POSTURAL SCHOOL BASIC

-METODO MEZIERES-

Il metodo più EFFICACE, PRATICO, IMMEDIATO per la correzione posturale globale

Perché nasce questo corso?

Per Osservare – Ascoltare – Applicare e soprattutto per Risolvere, poiché quotidianamente molti Personal Trainer o Istruttori impostano il loro programma di allenamento su una struttura fuori assetto, con il rischio di problematiche articolari, muscolari, ecc.

In questo corso impareremo a considerare il corpo e la postura come l’effetto delle esperienze vissute nel nostro passato, che possono aver portato a delle disarmonie e a dei disequilibri nel nostro corpo. Sarà quindi parte fondamentale del corso individuare quale sia stata la causa principale che ha provocato le alterazioni posturali nel nostro cliente, andando poi ad agire su di essa per riarmonizzare la postura e ripristinare un equilibrio globale del corpo.

Il corso è ideato e pensato per coloro che:

vogliono differenziarsi dagli altri Personal Trainer

vogliono dare un servizio in più ai propri clienti proponendo un allenamento intelligente basato sulla persona nella sua totalità

sono convinti che un riequilibrio posturale è basilare poi procedere ad un lavoro di potenziamento muscolare

Il corso permette di APPLICARE sin da SUBITO quanto appreso:

migliorando la qualità delle vostre sedute come Personal Trainer con i clienti che già avete, differenziandovi dagli altri istruttori.

In questo modo migliorerete le vostre sedute e i risultati dei vostri clienti, dando un valore aggiunto a quello che già fate.

Attirare nuovi clienti poiché sempre più persone sono attente alla loro forma e alla loro postura, ma difficilmente riescono a trovare figure preparate cui fare riferimento. Tramite l’analisi posturale riuscirete quindi ad incentivare le persone ad affidarsi a voi per essere seguiti prima per un riequilibrio posturale e successivamente come sedute di Personal Trainer.

Struttura del corso:

Il corso è organizzato in due giornate (un weekend) e avrà la durata di 14 ore complessive. Gli argomenti trattati avranno una sequenza logica, vi sarà una parte teorica con spiegazione dei concetti base e una consistente parte pratica per sperimentare e verificare su se stessi e i compagni quanto verrà appreso.

Che cosa ci viene richiesto ogni giorno dai clienti e come queste richieste siano legate alla postura

Definizione di postura

Cenni anatomici di colonna vertebrale e muscolo

Come agiscono i muscoli sulla postura

Concetto di causa effetto

Scheda raccolta dati e Timeline

Analisi posturale nel dettaglio

Test valutativi

Esercizi pratici

Compiti per casa da dare ai clienti

Mini corso di gruppo

DATE e LOCATION

Firenze, 30 e 31 Gennaio, Allenamento Funzionale 1° Livello

Livorno, 20 e 21 Febbraio, Kettlebell Training 1° Livello

Firenze, 5 e 13 Marzo, Allenamento Funzionale 2° Livello

Livorno, 9 e 10 Aprile, Postural School Basic

Livorno, 17 e 24 Aprile, Kettlebell Training 2° Livello

I corsi sono a numero chiuso di partecipanti per poter garantire il massimo dell’attenzione a tutti.

Per iscriverti quindi, scrivi una mail a questo indirizzo:

info@functionaltrainingschool.com

Per info:

francesco.rigoli@yahoo.it