Rosignano, 29-30/03/2014 – Allenamento Funzionale 2° Livello

Rosignano, 29-30/03/2014 – Allenamento Funzionale 2° Livello

Torna alla palestra Ego, Guido Bruscia e la sua Functional Training School, per la certificazione 2° Livello di Allenamento Funzionale.

In questo imperdibile appuntamento verranno affrontate le tematiche:

Circuit training

Ripasso concetti dell’allenamento funzionale

Kettlebell training: presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Rubber band: presentazione, esercizi propedeutici, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori. Postura.

Boot camp con attrezzi: pratica, teoria e skills.

Suspension Training: presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori. Mini-class pratica.

Rope Training.

Location:

Palestra Ego, Via Guido Rossa, 65, Rosignano Solvay – Castiglioncello Livorno

Tel: 0586 794487

info:

IL.GUIDO@LIBERO.IT

INFO@FUNCTIONALTRAININGSCHOOL.COM

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